Et si le vélo électrique faisait plus bouger qu’un vélo classique ?
On pense souvent que le vélo électrique, c’est « tricher ». Après tout, il y a un moteur, donc ça doit demander moins d’effort… Pourtant, plusieurs études montrent que les utilisateurs de vélos à assistance électrique (VAE) font en réalité plus d’exercice que ceux qui roulent en vélo classique. Surprenant ? Pas tant que ça. Voici pourquoi.

On roule plus souvent et plus longtemps

C’est simple : quand quelque chose est plus facile et plus agréable, on le fait plus souvent. Avec un VAE, les côtes, le vent et les longues distances ne sont plus des obstacles, ce qui pousse à sortir son vélo plus régulièrement.

🔹 Moins d’effort, mais plus de kilomètres

Les études montrent que les cyclistes en VAE passent plus de temps en selle que ceux en vélo classique. Même si chaque coup de pédale demande un peu moins d’énergie, au final, on pédale bien plus longtemps et plus souvent.

🔹 Un vrai moyen de transport au quotidien

Beaucoup de gens utilisent leur VAE pour aller au boulot, faire des courses ou se déplacer en ville, là où un vélo classique resterait au garage. Résultat : plus d’activité physique au quotidien, sans même y penser.

Un vélo qui donne envie de pédaler

Le gros problème du vélo classique, c’est qu’il peut vite devenir fatigant, surtout si on n’est pas en super forme. Le VAE enlève cette contrainte et rend l’expérience bien plus agréable.

🔹 L’effort sans l’épuisement

Avec un VAE, on continue de pédaler, mais sans souffrir. L’assistance s’adapte à l’effort qu’on veut fournir, ce qui évite de finir trempé de sueur ou complètement essoufflé.

🔹 Plus de plaisir, donc plus de motivation

Les utilisateurs de VAE rapportent presque tous la même chose : c’est fun. Et quand on aime une activité, on la fait plus souvent. C’est un cercle vertueux !

On ose aller plus loin et affronter les montées

Avec un vélo classique, certaines routes ou terrains sont décourageants. Qui a envie de grimper une pente raide après une longue journée ? Avec un VAE, plus besoin d’éviter ces trajets.

🔹 Explorer des parcours plus difficiles

Les côtes deviennent accessibles, et on ose tenter des itinéraires qu’on aurait évités avec un vélo normal. Même en VTT, plus besoin de prendre le télésiège : on grimpe par soi-même, tout en restant actif.

🔹 Un effort toujours présent, mais mieux réparti

Même si le moteur aide, il faut toujours pédaler. On reste actif, on fait travailler ses muscles et son cardio, mais sans s’épuiser.

Un vrai remplaçant de la voiture

C’est peut-être le plus gros atout du VAE : il transforme des trajets passifs en moments d’activité physique.

🔹 On bouge sans s’en rendre compte

Plutôt que de rester assis dans une voiture ou un bus, on pédale. C’est une façon simple et naturelle d’intégrer du sport dans sa routine sans effort supplémentaire.

🔹 Bon pour la santé et la planète

Moins de voiture, c’est moins de pollution et plus d’exercice physique. Un VAE permet de faire d’une pierre deux coups : se déplacer efficacement tout en prenant soin de soi et de l’environnement.

Conclusion : Plus de vélo, plus de mouvement !

Le vélo électrique ne remplace pas l’effort physique, il le rend plus accessible. En permettant de pédaler plus souvent, plus longtemps et avec plus de plaisir, il aide à rester actif au quotidien.

💡 Finalement, rouler en VAE, ce n’est pas « tricher »… c’est juste une façon plus maligne de bouger ! 🚴‍♀️⚡